Para eliminar el mal aliento o halitosis, es fundamental conocer su origen o las causas que lo generan. Solo así podremos tratarlo eficazmente.
La halitosis, se suele generar por la presencia de bacterias y restos de alimentos entre los dientes, encías y lengua. Sin embargo, como veremos más adelante, también pueden deberse a otros factores.
El hecho de tener mal aliento acaba siendo molesto y desagradable, llegando a causar vergüenza e incluso poder ocasionar ansiedad en quien lo padece, especialmente cuando la persona es consciente de ello.
Son muchas las personas que optan por mascar chicles, pastillas o caramelos de menta, sprays o enjuagues bucales, etc. No obstante, debemos saber que esto no solucionará el problema, es decir, puede servir para un momento puntual, pero cuando realmente se trata de un problema de halitosis, no estaremos resolviendo nada, ya que debemos “atacar” al enemigo hasta acabar con él.
El mal aliento puede ser síntoma de enfermedades bucodentales como pueden ser la caries o la periodontitis. Por estas razones, cuanto antes lo solucionemos mejor será para nuestra salud general.
Definición de la Halitosis
El término halitosis, hace referencia a aquél conjunto de olores desagradables que se originan en la boca, ya sea ocasionalmente o de modo permanente.
El mal aliento se origina por causa de las bacterias en la boca y superficie de la lengua. Dichas bacterias, una vez que se descomponen, generan una serie de compuestos que emanan un olor fétido y desagradable.
Este problema es mucho más común y frecuente en la población de lo que pensamos. Según datos de la SEPA (Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración), padecen de mal aliento hasta un 30% de los ciudadanos.
En la mayoría de los casos, las personas que lo sufren no se suelen darse cuenta de ello, ya que su propio olfato, ha desarrollado la capacidad de adaptarse al olor.
Principales Causas de la Halitosis
Hay muchas razones que pueden provocar mal aliento, pero se puede dividir en dos aspectos en función de su origen: la halitosis intraoral, que se produce en la boca, o la halitosis extraoral, que procede de otras partes del cuerpo como pueden ser el estómago o el sistema respiratorio.
No obstante, en casi el 90% de los casos, el mal aliento es causado por origen intraoral, debido a las siguientes causas:
Causas Intraorales
➢ Mala Higiene Bucodental
Además de ser algo esencial para una buena salud bucal, el hecho de no cepillarnos bien, puede originar bacterias no deseadas en nuestra boca y en nuestra lengua. Consecuentemente, la descomposición de éstas, genera la producción de olores desagradables.
➢ Presencia de Caries
Las caries dentales no solo causan dolor e incluso la posible pérdida de dientes, sino que también pueden causar efectos secundarios como el mal aliento.
➢ Gingivitis y Periodontitis
Estas dos enfermedades bucodentales inflaman las encías y producen un mal sabor de boca y halitosis.
➢ Falta de Hidratación y Sequedad en la Boca
La sequedad de la boca también puede ser una de las causas del mal aliento, ya que no tenemos la hidratación suficiente si no tomamos la cantidad de agua necesaria.
➢ Estrés
Cuando estamos bajo presión o en situaciones de estrés, es normal que cuando el flujo de saliva se desactiva, se detecte más sequedad en la boca, lo que finalmente conduce al mal aliento.
➢ Tabaco
El mal aliento es uno más de los efectos negativos de fumar. Las sustancias que desprende un cigarro, se adhieren a la mucosa de la boca, lengua y dientes, provocando de esta manera un olor desagradable.
Causas Extraorales
➢ Problemas Respiratorios
Algunas enfermedades que afectan al sistema respiratorio, tales como la sinusitis, los pólipos nasales, la laringitis o la bronquitis, pueden provocar halitosis.
➢ Problemas Digestivos
La dieta que llevemos y los procesos digestivos, también pueden ser la causa del mal aliento. Hay algunos alimentos como el ajo, la cebolla, el brócoli o las coles, entre otros, que forman vapores malolientes durante el proceso digestivo.
➢ Otras Enfermedades
Enfermedades como la diabetes o la hepatitis, también son algunas de las que pueden provocar el mal olor de boca.
➢ Medicamentos y Fármacos
Algunos medicamentos causan alteraciones en nuestro aliento después de tomarlos. Uno de los ejemplos es el caso de los antidepresivos, entre algunos otros que pueden dar lugar a la halitosis.
¿Cómo Tratar la Halitosis?
Después de haber analizado las causas que pueden provocar halitosis o mal aliento, veamos ahora algunos de los tratamientos y consejos que nos pueden ayudar a resolver este problema.
➢ Mejora de la Higiene Bucodental
Mejorar y reforzar nuestros hábitos de higiene bucal, es una de las soluciones más evidentes. Realiza un rigoroso cepillado de dientes todos los días, después de cada comida. No te olvides de la lengua, ya que también en ella se acumulan bacterias.
Por otro lado, se recomienda utilizar hilo dental para eliminar las partículas de alimentos y placa bacteriana que se acumulan entre los dientes. En su defecto, y siempre que sea necesario, puedes optar por cepillos interdentales.
Para concluir el proceso, podemos usar un enjuague bucal de uso diario, pero siempre con moderación.
➢ Reemplaza tu Cepillo de Dientes
Sustituye tu cepillo de dientes cuando lo veas desgastado, normalmente cada 3 meses. Si es posible, opta por un cepillo de cerdas suaves.
➢ Limpieza de Dentadura Postiza
Si utilizas puentes o dentaduras postiza, límpialos a fondo al menos una vez al día, o bajo los consejos de tu dentista.
➢ Aparato de Ortodoncia
Si utilizas un retenedor de ortodoncia o protector bucal, límpialos cada vez que te lo pongas en la boca. El dentista puede aconsejarte sobre cuál es el mejor producto para ello.
➢ Vigila tu Dieta
Tal como decíamos, evitar la ingesta de ciertos alimentos como la cebolla o el ajo, puede ayudarnos a prevenir el mal aliento. Incorpora una mayor cantidad de frutas y verduras a tu dieta.
➢ Evitar Alcohol y Tabaco
Estos dos aspectos afectan negativamente nuestra salud, y además causan mal aliento. Dicho esto, dejar de fumar y controlar el consumo de alcohol tendrá un efecto positivo en nuestro aliento.
➢ Mantén tu Boca Hidratada
Una buena hidratación contribuirá a terminar con la sequedad y la falta de salivación. De esta manera, detendremos el mal aliento causado por este hecho.
Para ello, bebe mucha agua y evita, en la medida de lo posible, tomar bebidas que resequen la boca (café, refrescos, alcohol…). Puedes mascar chicle o ingerir caramelos (mejor si son sin azúcar) para favorecer la producción de saliva.
Cuando se trate de un problema crónico, será tu dentista o médico quien te pueda recetar un medicamento específico para resolverlo.
➢ Visita a tu Dentista
El simple hecho de visitar regularmente al dentista es importante para evitar e identificar posibles problemas, así como para limpiar en profundidad tus dientes. El mal aliento puede ser la fuente de afecciones más graves.
➢ Limpieza Dental
La limpieza dental profesional se puede realizar en manos de un dentista profesional para eliminar la placa bacteriana. En caso de ser necesario, también se podrá apostar por ciertos compuestos antibacterianos. Tu dentista te aconsejará sobre la mejor opción para ti.
¿Cómo Saber o Identificar un Problema de Halitosis?
Lo primero que debemos saber, es si se trata de una halitosis común, como por ejemplo la típica al despertar, debido a la disminución del flujo de saliva mientras dormimos, o también, que pueda deberse a la ingesta de algunos alimentos, tal como señalamos anteriormente.
Ahora bien, cuando se trata de un problema de halitosis permanente, la acumulación de placa no es algo puntual, sino que se debe a una causa concreta que nos impide limpiar la zona diariamente de manera correcta. De este modo, las bacterias acumuladas pueden provocar mal aliento durante todo el día.
Uno de los motivos puede ser por el apiñamiento de dientes, lo cual nos acarrea ciertas dificultades para llegar a cada espacio entre los dientes. Este problema, se puede corregir gracias a la ortodoncia.
En la mayoría de los casos, el mal olor de boca se debe a la acción de las bacterias, que se encuentran principalmente en la parte posterior de la lengua y en la línea de las encías.
La gran dimensión de nuestra lengua y sus papilas, hacen que se acumule una gran cantidad de restos de alimentos y residuos. La descomposición de éstos por los microbios, genera el mal olor.
Como conclusión final, si las técnicas simples de cuidado personal no resuelven el problema, consulta con tu dentista o médico para asegurarte de que una enfermedad más grave no sea la causa del mal aliento.
25 de mayo de 2020
