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La caries dental es una de las enfermedades de mayor prevalencia tanto en niños, como en adultos.
 
Para prevenir las caries, no solo es importante tener una buena higiene dental, sino también mantener una buena alimentación.
 
Según Healthychildren.org para prevenir la aparición de caries en los niños, debemos de darles nociones básicas para que entiendan la importancia de tener una buena salud bucodental.
 
Desde el nacimiento de los niños hasta los 6 años, se recomienda mantener limpia la boca e incluso cepillar los dientes suavemente y con una pequeña cantidad de pasta dental, siempre vigilando que no la ingieran. 
 
Desde temprana edad, también es aconsejable enseñar a los niños a comer saludable para así evitar enfermedades y en este caso la aparición de caries.
 
Algunos alimentos anti caries pueden ser: 
- Las bebidas ricas en agua y bajas en azúcar.
- Frutas y verduras, como la zanahoria, brócoli, manzana o pera.
- Los frutos secos
- Productos lácteos sin azúcar.
 
Por el contrario, los productos que debemos evitar dar a los niños en exceso son:
- Golosinas y snack.
- Bollería Industrial.
- Bebidas azucaradas como zumos o refrescos. 
 
Además, lo ideal es que se haga un cepillado de los dientes después de cada comida, siempre que sea posible, y que utilicen hilo dental, una vez al día. No te olvides tampoco de asistir al dentista para hacerle revisiones periódicas.
 
Con todo ello, podemos reducir las posibilidades de tener caries y mantener una higiene dental adecuada.